Zimtkapseln

Nicht jedem sagt der Geschmack von Zimt zu. Zum Glück gibt es Alternativen um trotzdem die gesundheitlichen Vorteile von Zimt zu genießen. Eine dieser Alternativen sind Zimtkapseln.

In unserem Artikel erfahrt ihr alles über Zimtkapseln, ihre Wirkung und Dosierung. Zudem könnt bekommt ihr die Infos zu unserem Testsieger, den Zimtkapseln der Marke Kräuterhandel Sankt Anton.  

Was sind Zimtkapseln?

Zimtkapseln sind Kapseln die Zimt enthalten. Das habt ihr euch bestimmt schon gedacht. Es gibt aber noch etwas mehr zu beachten bei Zimt Kapseln.

Es gibt Zimtkapseln aus reinem Zimt sowie Kapseln die neben Zimt auch andere wertvolle Inhaltstoffe enthalten. Ein Beispiel sind Kapseln, die Zink und Chrom enthalten.

Wie bei anderen Kapseln, kann die Hülle aus unterschiedlichen Stoffen bestehen. Die meisten Zimtkapseln verwenden tierische Gelatine oder vegetarische Alternativen aus Cellulose. Dies ist vor allem für Vegetarier wichtig.

Die Zimtsorte ist ebenfalls ein wichtiges Kriterium. Es gibt insgesamt vier verbreitete Zimtsorten. Ceylon-Zimt und chinesischer Cassia-Zimt sind die gebräuchlichsten.

Gesundheitliche Vorteile von Zimtkapseln

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Zimt ein Kraftwerk, das neben Antioxidantien auch Mangan, Kalzium und Eisen enthält. In jeder Form erhöht Vitamin C die Eisenabsorptionsrate.

Zimt ist vielleicht am bekanntesten für seine wohltuenden Wirkungen bei der Unterstützung des Blutzuckers und der Erhöhung der Insulinsensitivität, die für Menschen mit Stoffwechselstörungen, Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes hilfreich sein können.

Mangan ist wichtig für eine gesunde Gehirnfunktion und Zimt kann bei der Vorbeugung von Alzheimer und Parkinson helfen. Studien haben gezeigt, dass Zimt Entzündungen und Schmerzen lindert.

Zimt kann der Herzgesundheit helfen, indem er den Blutdruck und das Cholesterin senkt. Zimt hilft bei der Verdauung, tötet bestimmte Candida-Stämme ab, hat immunstärkende Eigenschaften und ist vielversprechend bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten.

Darüber hinaus kann Zimt für frischen Atem sowie für die Gesundheit von Zahn und Haut sorgen.

Zimtkapseln zum Abnehmen

Zimt und Zimtkapseln können beim auch Abnehmen helfen, da sie dazu beitragen können, dass Fettzellen besser abgebaut werden. Ein niedriger Insulinspiegel kann den Körperfettanteil reduzieren.

Zimtkapseln können auch das Sättigungsgefühl verbessern. Es gibt einige interessante Studienergebnisse zu dem Thema, die aber den Effekt nicht wissenschaftlich nachweisen können.

Dosierung von Zimtkapseln

Im Allgemeinen kann die Einnahme hoher Zimtdosen gefährlich sein und wird nicht empfohlen. Die tägliche Dosis Cumarin sollte 0,1 mg pro kg Körpergewicht nicht übersteigen. Cumarin ist ein Bestandteil von Zimt, der bei Aufnahme in großen Mengen toxisch sein kann.

Es wird empfohlen, zwischen 2 und 4 Gramm Zimt pro Tag einzunehmen, was ½ bis 1 Teelöffel Zimtpulver entspricht. In einigen Studien wurde gezeigt, dass höhere Dosen von bis zu 6 Gramm Zimt pro Tag nicht schädlich sind.

Alternativen zu Zimtkapseln

Für die meisten sind Zimtkapseln eine Alternative zu Zimt als Gewürz. Dies funktioniert natürlich auch umgekehrt. Alle Vorteile von Zimtkapseln sind selbstverständlich auch in hochwertigem Zimt enthalten.

Eine weitere Alternative ist Zimtöl. Hier solltest du aber wissen, dass Zimtöl sehr intensiv ist. Du solltest höchstens ein paar Tropfen in einen Smoothie geben oder in Wasser auflösen.

Außerdem gibt es Zimttees. Auch in Teeform kannst du von den vielen Vorteilen von Zimt profitieren.

Es gibt übrigens auch Zimtschnaps. Falls du auf deine Gesundheit achtest, solltest du jedoch lieber die Finger davon lassen.

Zimt Kapseln kaufen

Zimt Kapseln sind Nahrungsergänzungsmittel und keine Medikamente. Sie sind somit auch nicht verschreibungspflichtig.

Daher kannst du sie im Prinzip überall kaufen. Jedoch sind Zimtkapseln bei den üblichen Verdächtigen wie dm, Rossmann, Müller, REWE oder EDEKA nicht erhältlich. Auch die wenigsten Apotheken haben Zimtkapseln vorrätig. Dort kannst du sie jedoch in der Regel bestellen.

Daher bietet es sich an Zimtkapseln online zu bestellen.

Kaufkriterien für Zimtkapseln

Die folgenden Faktoren solltest du beim Kauf von Zimt Kapseln beachten:

• Zimtgehalt/Dosierung
• Zusatzstoffe
• Zimtsorte und Qualität
• Cumaringehalt

Im folgenden Abschnitt erklären wir diese Kriterien im Detail.

Zimtgehalt/Dosierung

Der Zimtgehalt ist von Anbieter zu Anbieter verschieden. Du solltest beim Preis auf jeden Fall den Zimtgehalt berücksichtigen. Eine vermeintlich billige Packung wird so schnell weniger günstig.

Zusatzstoffe

Bei Zimtkapseln solltest du auf die folgenden Inhaltsstoffe achten:

• Glutenfrei (in der Regel der Fall)
• Lactosefrei (in der Regel der Fall)
• Zuckerfrei
• Ohne Schadstoffe 
• Ohne Schwermetalle

Wenn du Vegetarier bist, achte darauf, dass die bei Kapseln nicht aus tierischer Gelatine sind. Es gibt es heute viele Kapseln aus pflanzlicher Cellulose, die für Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Zimt Kapseln eignen sich generell für jeden gesunden Menschen. Wenn du eine seltene Zimtallergie hast oder schwanger bist solltest du auf Zimtkapseln verzichten. Geringe Mengen Zimt in der Schwangerschaft sind jedoch nicht gefährlich.  

Zimtsorte und Qualität

Die Qualität der Zimtkapseln hängt vor allem von der Qualität des Zimts ab. Hier gilt es zwei Faktoren zu berücksichtigen.

Zunächst gibt es unterschiedliche Zimtarten. Wir haben einen ausführlichen Artikel über die vier gebräuchlichsten Zimtarten.  Die am häufigsten verkauften Zimtarten sind Ceylon-Zimt und chinesischer Cassia-Zimt.  

Grundsätzlich ist Ceylon-Zimt der hochwertigste und auch teuerste Zimt. Ceylon-Zimt oder auch oft Sri-Lanka Zimt genannt eignet sich auf Grund seines niedrigen Cumarinanteil besonders gut als Nahrungsergänzungsmittel.  

Unabhängig von der Zimtsorte solltest du auf die Qualität des Zimts achten. Hier empfehlen sich die unterschiedlichen Bio-Siegel als Kriterium. Hier ist zwar Bio nicht gleich Bio, aber alle bio-zertifizierten Produkte sind qualitativ hochwertiger.

Cumaringehalt

Cumarin ist ein natürlicher Inhaltstoff in Zimt. Da sehr große Mengen an Cumarin die Leber schädigen können solltest du auf den Cumaringehalt achten. Gerade bei konzentrierten Nahrungsergänzungsmitteln wie Zimt Kapseln ist dies von Bedeutung.   

Wie erwähnt hat Ceylon-Zimt den viel geringeren Anteil an Cumarin. Du solltest also Kapseln mit Ceylon Zimt bevorzugen. Du solltest die tägliche Einnahme auf maximal 0,1mg Cumarin pro kg Körpergewicht beschränken. Aber keine Sorge, bei normalem Gebrauch wirst du diese Grenze so leicht nicht überschreiten.

Zimtkapsel Test 2020: Die besten Zimtkapseln im Vergleich

Wir haben uns alle Zimtkapseln auf Amazon angeschaut. Wir haben keine chemischen Untersuchungen vorgenommen, haben jedoch alle Kapseln selbst getestet.

Es gibt eine Vielzahl von Anbietern von Zimtkapseln. Es ist wichtig hier auf Qualität und Dosierung zu achten.

Unser Testsieger der Marke Kräuterhandel Sankt Anton zeichnet sich nicht zuletzt durch ein exzellentes Preisleistungs-Verhältnis aus.

Außerdem werden die Zimtkapseln in Deutschland hergestellt, bestehen aus Ceylon-Zimt und sind zuckerfrei, laktosefrei und glutenfrei.

Die obigen Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und / oder medizinische Behandlung eines qualifizierten Arztes oder Gesundheitsdienstleisters gedacht. Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder die Notrufzentrale.