Nicht jedem sagt der Geschmack von Zimt zu. Zum Glück gibt es Alternativen um trotzdem die gesundheitlichen Vorteile von Zimt zu genießen. Eine dieser Alternativen sind Zimtkapseln.

Gesundheitliche Vorteile von Zimtkapseln

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Zimt ein Kraftwerk, das neben Antioxidantien auch Mangan, Kalzium und Eisen (ähnlich wie beispielsweise Amaranth) enthält. In jeder Form erhöht Vitamin C die Eisenabsorptionsrate. Zimt ist vielleicht am bekanntesten für seine wohltuenden Wirkungen bei der Unterstützung des Blutzuckers und der Erhöhung der Insulinsensitivität, die für Menschen mit Stoffwechselstörungen, Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes hilfreich sein können. Mangan ist wichtig für eine gesunde Gehirnfunktion und Zimt kann bei der Vorbeugung von Alzheimer und Parkinson helfen. Studien haben gezeigt, dass Zimt Entzündungen und Schmerzen lindert. Zimt kann Ihrer Herzgesundheit helfen, indem er den Blutdruck und das Cholesterin senkt. Zimt hilft bei der Verdauung, tötet bestimmte Candida-Stämme ab, hat immunstärkende Eigenschaften und ist vielversprechend bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten. Darüber hinaus kann Zimt für frischen Atem sowie für die Gesundheit von Zahn und Haut sorgen.

Zimtkapseln zum Abnehmen

Zimt und Zimtkapseln können beim auch Abnehmen helfen, da sie dazu beitragen können, dass Fettzellen besser abgebaut werden. Ein niedriger Insulinspiegel kann den Körperfettanteil reduzieren. Zimtkapseln können auch das Sättigungsgefühl verbessern. Es gibt einige interessante Studienergebnisse zu dem Thema, die aber den Effekt nicht wissenschaftlich nachweisen können.

Dosierung von Zimtkapseln

Im Allgemeinen kann die Einnahme hoher Zimtdosen gefährlich sein und wird nicht empfohlen. Die tägliche Dosis Cumarin sollte 0,1 mg pro kg Körpergewicht nicht übersteigen. Cumarin ist ein Bestandteil von Zimt, der bei Aufnahme in großen Mengen toxisch sein kann.

Zimtkapseln

Es wird empfohlen, zwischen 2 und 4 Gramm pro Tag einzunehmen, was ½ bis 1 Teelöffel Zimtpulver entspricht. In einigen Studien wurde gezeigt, dass höhere Dosen von bis zu 6 Gramm Zimt pro Tag nicht schädlich sind.

Empfehlung Zimtkapseln

Es gibt eine Vielzahl von Anbietern von Zimtkapeseln. Es ist wichtig hier auf Qualität und Dosierung zu achten.

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Die obigen Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und / oder medizinische Behandlung eines qualifizierten Arztes oder Gesundheitsdienstleisters gedacht. Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder die Notrufzentrale.

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Bewertung des Redakteurs:
4.8
Kategorien: Zimtprodukte

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